Tu bienestar en palabras
Aquí encontrarás artículos sobre psicología, bienestar emocional y crecimiento personal. Mi objetivo es brindarte herramientas y reflexiones que te ayuden a comprenderte mejor y a afrontar los desafíos del día a día.
¿Qué peligros pueden representar las nuevas tecnologías para los adolescentes?
¿Qué son las nuevas tecnologías? En el mundo actual es imposible que no exista una relación entre el ser humano y la tecnología. Nuestros estilos de vida, comportamientos, formas de
¿Qué papel juega el autocuidado en una vida equilibrada?
¿Qué es el autocuidado? Cada día tenemos más responsabilidades y obligaciones. Vamos del trabajo a casa, no nos paramos a sentir como nos encontramos y si necesitamos algo. Seguramente alguna
¿Cómo afecta la ansiedad a nuestro cuerpo y mente?
¿Qué es la ansiedad? Según la quinta edición del Manual Diagnóstico y estadístico de los Trastornos Mentales (DSM 5), se define la ansiedad como una respuesta emocional caracterizada por una
¿Qué cambios psicológicos ocurren en la adolescencia?
¿Qué es la adolescencia? La adolescencia es el periodo de crecimiento y desarrollo humano que ocurre entre los 10 a 12 años y terminar entre los 18 a 23 años,
¿Cómo afecta la depresión a nuestro cuerpo y mente?
¿Qué es la depresión? La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por la presencia de de síntomas afectivos, conductuales, cognitivos y somáticos. Estos provocan un
¿Por qué dormir es tan importante en tu bienestar emocional?
¿Qué sucede mientras dormimos? Dormir es un proceso biológico complejo y esencial para la salud de los seres humanos. No solo importa la cantidad de horas que duermes, sino también