¿Qué son las nuevas tecnologías?
En el mundo actual es imposible que no exista una relación entre el ser humano y la tecnología. Nuestros estilos de vida, comportamientos, formas de sentir y pensar, están influenciados en gran medida por ella. Podemos considerar que las nuevas tecnologías a lo largo de los años han supuesto un factor de cambio social, cultural y psicológico en la sociedad actual.
Cuando hablamos de las tecnologías de la información y la comunicación (TIC) nos referimos al conjunto de tecnologías que nos permiten la transmisión, procesamiento y almacenamiento de información a través de sistemas de comunicación, como el teléfono móvil, los ordenadores y el internet. Hoy en día los TIC forman parte de nuestra vida diaria y son fundamentales en muchos sectores, como la educación, la economía, la salud, y la administración pública.
El uso de las nuevas tecnologías tiene muchos beneficios como la posibilidad de pedir ayuda en cualquier momento y lugar, poder mantener contacto con personas que residen en otras partes del país, conciliar el trabajo con la familia, y acceso a información y formación en cualquier momento y lugar. El único requisito es usarlas con responsabilidad.
¿Pero cómo afecta la introducción de estas nuevas tecnologías a las nuevas generaciones? Esta es una pregunta muy recurrente en la sociedad actual, donde los niños de 3 años ya saben utilizar teléfonos móviles y los adolescentes tiene mayor facilidad para utilizar dispositivos electrónicos que sus progenitores. Sin embargo, si su uso es adecuado estos avances pueden ser muy beneficiosos y facilitar el aprendizaje en contextos educativos, y promover la interacción social y creación de grupos de iguales.
¿Qué riesgos tienen las nuevas tecnologías en los adolescentes?
Claramente el uso adecuado de las nuevas tecnologías es crucial en periodos como la adolescencia. Este periodo de crecimiento y desarrollo es una etapa compuesta por transformaciones psicológicas significativas en la que los jóvenes intentan descubrir su identidad, establecer sus relaciones y encontrar su lugar en el mundo. Las nuevas tecnologías pueden ayudar a la vez que perjudicar en esta etapa tan crucial.
El mal uso de las TIC por parte de los adolescentes puede provocar un incremento de estrés, aislamiento, dependencia, inducir al sedentarismo y depresión, lo que puede traer como consecuencia conflictos familiares, bajo rendimiento escolar y perdida de contacto social.
Por este motivo, es fundamental que los padres estén atentos si sus hijos presentan las siguientes señales de alarma:
- Trasnochan por estar conectados a la red.
- Aplazan actividades sociales, académicas o de cuidado personal por estar conectado. Llegando a perder la noción del tiempo.
- Mienten cuando les preguntas cuanto tiempo pasan en redes sociales o conectados a internet.
- Su estado de ánimo mejora llegando incluso a la euforia al estar delante de un ordenador, tablet o teléfono. Mientras que pueden presentar enfado o irritabilidad si no pueden conectarse.
- Presentan una excesiva preocupación por temas relacionados con redes sociales e internet (ej.: publicaciones en redes sociales, partidas de videojuegos, visionado de series o películas).
Además, debemos tener en cuenta que el uso inadecuado y excesivo de las TIC puede llegar a considerarse una adicción si se cumplen las siguientes características:
- Tolerancia: Cada vez realiza más tareas utilizando las nuevas tecnologías. Al pasa tanto tiempo conectado a internet puede llegar a perder la noción del tiempo.
- Síndrome de abstinencia: La persona siente una necesidad de estar siempre conectado, si no lo logra pueden aparecen síntomas como nerviosismo o irritabilidad.
- Pérdida de control: A pesar de desear no estar tanto tiempo conectado a internet, no es capaz de hacerlo.
- Compulsividad: Si no logra estar conectado en todo momento siente que no se está informando de lo que sucede con su grupo de amigos.
- Efectos perjudiciales: A raíz de pasar tanto tiempo conectado a internet han empeorado sus relaciones con sus familiares y amigos. También puede verse afectada su productividad debido a la disminución de su capacidad de concentración.
¿Qué puedo hacer para ayudar a mi hijo?
En la actualidad en la que vivimos es imposible y contraproducente privar a los adolescentes del uso de las tecnologías. Esto significaría privarles de su realidad cotidiana y de su grupo de iguales. Es más útil a corto y largo plazo ayudarles a utilizar correctamente las nuevas tecnologías que prohibirles su uso de forma rígida.
Te propongo una serie de recomendaciones que puedes implantar para promover y fomentar un buen uso de las nuevas tecnologías con tu hijo/a adolescente. Estas serían las siguientes:
- Retrasar al máximo la edad de posesión del celular. Si la necesidad de un teléfono móvil es por motivos de seguridad y necesidad de estar conectado con nuestros hijos existen otras opciones, como los relojes inteligentes, que facilitan estas funciones. El objetivo es retrasar lo máximo posible el acceso a internet y redes sociales sin supervisión.
- Acordar un horario para el uso de los dispositivos. Negociar los lugares y momentos del día que pueden utilizar los dispositivos. El tiempo aconsejable entre semana es de una hora y media a dos horas diarias, y colocar el ordenador en un lugar común de la casa.
- Utilización de control parental. Existen distintas aplicaciones de control parental, como Qustodio o Google Family Link, que permiten supervisar el tiempo que los adolescentes pasan en sus dispositivos, establecer límites de uso, controlar las aplicaciones que pueden descargar e incluso rastrear la ubicación del dispositivo.
- Acordar una rutina de obligaciones y responsabilidades que no impliquen dispositivos. Tareas como hacer la cama al levantarse, ordenar su habitación, ir a comprar o pasear al perro, son tareas sencillas que fomentan su autonomía. También condicionar el uso de los dispositivos a la realización de estas actividades fomenta el sentido de responsabilidad y autocontrol de los adolescentes.
- Uso de videojuegos. Negociar el tiempo de juego y lugar, comprobar las recomendaciones de la edad para el juego.
- Fomentar actividades libres de las nuevas tecnologías. Animar a tus hijos a pasar tiempo con sus amigos, potenciar hobbies como el cine, teatro, lectura o deporte, estimular la comunicación en la familia y la expresión emocional.
- Ser un ejemplo a seguir. No podemos pedir a nuestros hijos que no usen el teléfono móvil en la mesa, que no estén conectados a redes sociales o no se despeguen del ordenador, si nosotros mismos no lo hacemos. Sera muy beneficioso para fortalecer lazos familiares pasar tiempo juntos en familia libres de las nuevas tecnologías.
Bibliografía
López, J. (2015). El impacto de las tecnologías de la información y la comunicación en la sociedad moderna. Editorial UOC. https://doi.org/10.51302/tce.2022.660
Maturana, A., Ulloa, K., Corral, S., Castillo, R., Labra, M., Prieto, P., Villar, M. J., Gaspar, P., y Mayol, R. (2020) Manual psicoeducativo para comprender los estados mentales de riesgo. Una mirada preventiva para el desarrollo integral del adolescente y joven. Psiquis Lab – Imhay. https://doi.org/10.13140/RG.2.2.29428.58242